- Akut pr. telefon ring: 28 35 49 36
- Metakognitiv terapi 1 time
- Kr. 899,00-
Stress behandling med metakognitiv terapi – der anbefales 6-8 behandlinger samt evt. booster senere hen.
Hvad er metakognitiv terapi:
Metakognitiv terapi er en nyere psykologisk retning, der på relativ kort tid afhjælper psykisk mistrivsel, som f.eks. stress, angst & depression. Metoden bygger på, at det ikke er vores tanker & følelser, der skaber psykisk mistrivsel, men paradoksalt nok vores overbevisninger om, at den værdi vi tillægger vores tanker & følelser.
Du for allerede ved første behandling redskaber/øvelser til at genopdage kontrollen over spekulationer & grublerier og flytte fokus ud i livet, uden for dig selv, det er der du overvinder depression – og der livet leves!
Den metakognitiv terapi interesserer sig for, hvordan vi tænker. Det vigtigste er ikke hvad vi tænker, men hvordan vi reagerer på disse tanker. Der bliver sat fokus på at du skal give de negative og svære tanker mindre opmærksomhed.